Avec l’arrivée de l’été, vous avez peut être la sensation que vos jambes sont plus lourdes, gonflent, se trainent, le retour veineux se fait moins bien que l’hiver. Ces symptômes sont plus présent le soir, c’est une sensation très désagréable, les doigts de pied parfois doublent de volume et ressemblent à des petites saucisses ^^

Il vaut mieux prévenir que guérir car ces symptômes peuvent entrainer des varicosités et des varices…et là je m’adresse à vous mesdames mais vous savez à quel point ça peut être disgracieux sur les jambes.

La bonne nouvelle, c’est qu’il existe toujours des solutions en naturopathie pour aider et soulager.

Ce qu’il faut éviter :

• Eviter la station debout trop longtemps et les positions assises trop longtemps.
• La cigarette et l’alcool qui détruise une partie de l’élasticité de nos veines
• Le surpoids qui fragilise nos veines
• La sur-alimentation qui dilate nos veines par l’hémogliase (épaississement du sang) et empêchent un bon retour veineux.
• les pantalons trop sérrés.
• Eviter de piétiner.

Ce que je vous recommande pour soulager les jambes lourdes :

• Conseil n°1:  S’aider avec les plantes et compléments 

Si vous souffrez tous les étés de problèmes de circulation sanguine, vous pouvez déjà soulager vos jambes en amont avec des cures de 1 à 3 mois de :

1. Le Marron d’Inde 

Connu pour ses propriétés veinotoniques, le marron d’Inde est un allié précieux pour améliorer la circulation sanguine. Il aide à réduire les sensations de lourdeur et les œdèmes en renforçant les parois veineuses.

🔸 Contre-indications : Évitez en cas d’insuffisance rénale, de troubles hépatiques ou d’antécédents d’allergies aux plantes de la famille des Hippocastanacées. Consultez votre médecin avant utilisation si vous êtes enceinte ou allaitez.

2. Le Ginkgo Biloba

Cette plante est exceptionnelle pour la circulation sanguine. Le Ginkgo biloba améliore la microcirculation et diminue la sensation de jambes lourdes. De plus, il possède des propriétés antioxydantes puissantes.

🔸 Contre-indications : Évitez en cas de prise d’anticoagulants ou d’antidépresseurs. Consultez votre médecin avant utilisation si vous êtes enceinte, allaitez ou souffrez de troubles de la coagulation.

3. Ampoules circulatoire de chez superdiet

Composé de vigne rouge, d’hamamélis, marronier d’inde et de gincko La vigne rouge participe à améliorer la paroi veineuse Elle favorise également le retour du sang vers le cœur et les poumons. Le ginkgo facilite et améliore la circulation sanguine artérielle, veineuse et capillaire. 1 ampoule à prendre par jour pendant 1 à 3 mois : cliquez ici pour découvrir le complément et le commander

🔸 Contre-indications : contre indiqué aux personne sous anti-coagulant, et antiagrégants plaquettaires, femmes enceintes et allaitantes, enfant de moins de 12ans et aux personnes souffrant de troubles rénaux. 

Je vous ai fait une recommandation des compléments pour vous aider à soulager vos jambes lourdes et rétention d’eau. Vous avez 10% sur l’ensemble des produits en commandant avec le code COBEGUIN10 (cliquez-ici)

• Conseil n°2 : Massage pour soulager les jambes lourdes au naturel

En massage locale avec des huiles essentielles de qualité, le soir masser vos jambes avec une base d’huile végétale (Amande douce, macadamia…) ou la calophylle qui est connue pour tonifier la circulation sanguine et rendre les jambes plus légères. Elle apporte élasticité et protection à la peau, elle est particulièrement efficace pour soulager les jambes lourdes. Vous ajoutez 1 à 3 gttes d’huiles essentielles dans le creux de votre main avec votre huile végétale. Les huiles essentielles qui travaillent sur la circulation sanguine sont le Patchouli, la menthe poivrée ou encore lentisque pistachier (regènere le tissu veineux). Attention si vous êtes enceinte ou allaitantes les huiles essentielles sont déconseillées.

• Conseil n°3 : Rétention d’eau

Pour la rétention d’eau, le mieux est de drainer nos émonctoires surtout les reins et le foie. (Mon foie est-il engorgé, cliquez ici pour le savoir) Si le foie n’est pas engorgé, alors la circulation sanguine ne sera pas autant perturbé. Le bouleau en cure au printemps est une bonne façon de drainer les intestins.  Le genévrier en gemmothérapie est mon chouchou pour aider et détoxifier le foie. Bénéficiez de 10% de remise avec le code COBEGUIN10 chez simplycure cliquez ici   En cure de 3 semaines. Contre indiqué en cas de traitements médicaux, calculs billiares, insuffisance rénale, femmes enceintes et allaitantes et enfant de moins de 12ans. 

• Conseil n°4 : Hydrothérapie

Quand on a les jambes lourdes, on aime se passer de l’eau froide. Laisser couler de l’eau froide sur les jambes permet de réduire la sensation des jambes lourdes et de rétracter nos veines.

• Conseil BONUS :

Je vous donne un conseil bonus qui fait mouche, pulvérisez de l’hydrolat de menthe poivrée sur vos jambes, l’effet fraicheur sera instantané et vous ressentirez immédiatement vos jambes plus légères ! Vous pouvez acheter un grand flacon et recharger un petit flacon que vous glissez dans votre sac. 

J’espère que ces conseils vous aideront à passer un bel été.