Le green smoothie ! Faites le plein de vitamines ! 

Facile à transporter, rapide à faire et plein de nutriments. Les smoothies verts, ce sont que des choses saines et en plus c’est délicieux.

En 5 minutes top chrono, c’est prêt !

Ingrédients :

  • 50 grammes de purée de brocoli ou des brocolis entiers
  • 50 grammes d’épinards hachés
  • 10/20 cl de lait d’amande ou lait de riz. (celui que j’utilise : lait amande/rie de chez Bjorg)
  • de l’eau à température ambiante ou 2 glaçons

Préparation :

  • Mixer les brocolis et les épinards ensemble
  • Rajoutez le lait et mixer
  • Si besoin rajoutez les glaçons puis mixez à nouveau
  • C’est prêt !

Saviez-vous que le brocoli est un puissant anti-oxydant, riche en vitamines (béta carotène, vitamine B5, vitamine K…) il possède un nombre important de minéraux (phosphore, potassium, calcium, magnésium)

Pour les estomacs et les tubes digestifs sensibles, je déconseille de boire trop froid. Préférez un smoothie à température ambiante (surtout si il ne fait pas chaud).

Avez-vous aimé ce smoothie vert ?