5 ALTERNATIVES AU GLUTEN – INTOLÉRANTS/ALLERGIQUES

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Si vous souffrez de colopathie, d’alternance constipation diarhée, intestin irritable, de ballonnements, que vous recherchez des alternatives au gluten cette vidéo est faite pour vous.

1) LE SARRASIN Riche en magnésium, en protéine. Pour les personnes sportives, fatiguées, épuisées. Riches en minéraux, de vitamines. Faible Indice glycémique.

2) LE RIZ NOIR/ ROUGE/BRUN Riches en fibres, en anti-oxydant. Il prévient le vieillissement pour la peau. Idéale en cas de constipation. Assimilable et digeste en cas de troubles digestifs, apaise les muqueuses intestinales.

3) LE QUINOA Fait office de féculent et de protéine dans l’assiette. Très bon taux de fer. A faire tremper avant. cuisson.

4) LES MARRONS Douce, digeste et assimilable. Pour les personnes qui ballonne, alternative constipation/diarhée, il vient apaiser les intestins. Convient très bien aux enfants

5) L’AVOINE Bien vérifier les étiquettes mention “sans gluten”. Excellente céréale pour les adolescents qui ont de l’acnée. Les personnes qui cherchent un substitut sans sucre.

Prenez soin de votre santé !

INTESTIN IRRITABLE – Les 3 erreurs fatales : https://www.youtube.com/watch?v=ztBu5-CO3-8&t=8s

FAUT-IL VRAIMENT MANGER SANS GLUTEN ? https://youtu.be/8F9mYX-nmCE 

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